Wellbeing Masterclass

77 μαθήματα 100% online

Ευζωία vs. burnout
Αυτογνωσία
Αναγνώριση και διαχείριση σκέψεων
Κατανόηση και αποδοχή συναισθημάτων
Καταπολέμηση άγχους
Διαχείριση θυμού
Αυτοεκτίμηση και διεκδικητικότητα
Αυτο-φροντίδα και αυτο-συμπόνια

Το προγραμμα

Τι θα μάθεις

Ευζωία vs. burnout

Μάθε να αναγνωρίζεις τη διαφορά ανάμεσα στην ευζωία και το burnout και πώς να διατηρείς ισορροπία στην καθημερινότητά σου.

Αυτογνωσία

Απόκτησε βαθύτερη επίγνωση του εαυτού σου και των αναγκών σου για να βελτιώσεις την προσωπική και επαγγελματική σου ζωή.

Αναγνώριση και διαχείριση σκέψεων

Μάθε τεχνικές για να εντοπίζεις και να διαχειρίζεσαι δυσάρεστες ή αγχωτικές σκέψεις.

Κατανόηση και αποδοχή συναισθημάτων

Ανάπτυξε δεξιότητες για να αναγνωρίζεις, να αποδέχεσαι και να διαχειρίζεσαι τα συναισθήματά σου.

Καταπολέμηση άγχους

Εξοικειώσου με πρακτικές και εργαλεία για τη μείωση και διαχείριση του άγχους στην εργασία και την καθημερινότητα.

Διαχείριση θυμού

Μάθε πώς να αναγνωρίζεις τα σημάδια του θυμού και να τον διαχειρίζεσαι αποτελεσματικά.

Αυτοεκτίμηση και διεκδικητικότητα

Ενίσχυσε την αυτοεκτίμησή σου και μάθε πώς να διεκδικείς με υγιή τρόπο τα δικαιώματά σου.

Αυτο-φροντίδα και αυτο-συμπόνια

Καλλιέργησε πρακτικές αυτο-φροντίδας και μάθε να δείχνεις κατανόηση και συμπόνια στον εαυτό σου.

Γιατι online course

Γιατί να επιλέξεις ένα online course;

Ένα online course είναι η ιδανική επιλογή για όσους θέλουν να κάνουν reskilling ή upskilling εύκολα, ευέλικτα και από όπου και να βρίσκονται. Σε αντίθεση με τα παραδοσιακά μαθήματα ή τα εντατικά bootcamps, σου δίνει τη δυνατότητα να παρακολουθείς το υλικό όποτε σε βολεύει, να επιστρέφεις σε ενότητες που σε ενδιαφέρουν και να εφαρμόζεις άμεσα όσα μαθαίνεις.

Είτε θέλεις να αναβαθμίσεις τις δεξιότητές σου, είτε να κάνεις τα πρώτα σου βήματα στον χώρο, το μάθημα «Wellbeing Masterclass» της SKG.EDUCATION σου προσφέρει ολοκληρωμένη γνώση και πρακτικά εργαλεία για να ξεχωρίσεις στον εργασιακό κόσμο.

Οι μεντορες σου

Μάθε από επαγγελματίες του χώρου

Δέσποινα Τσολακίδου

Έμπειρος επαγγελματίας του χώρου, με χρόνια πρακτικής εμπειρίας που μεταφέρει βήμα-βήμα στους εκπαιδευόμενους.

Δήμητρα Βασιλείου

Η Δήμητρα είναι Ψυχολόγος και Corporate trainer στην skg.education. Είναι hr mentor και βοηθά τους εκπαιδευόμενους να πετύχουν τους στόχους του project.

Συχνες ερωτησεις

Ερωτήσεις πριν εγγραφείς

Πώς μπορώ να ξεκινήσω το course; +

Μόλις ολοκληρώσεις την εγγραφή, έχεις άμεση πρόσβαση σε όλο το υλικό του course μέσω της πλατφόρμας.

Υπάρχουν συγκεκριμένες ώρες ή ημερομηνίες; +

Όχι. Το course είναι ασύγχρονο, οπότε μπορείς να το παρακολουθήσεις όποτε σε βολεύει.

Υπάρχουν προαπαιτούμενα; +

Όχι, μπορείς να παρακολουθήσεις το course χωρίς καμία προηγούμενη γνώση ή εμπειρία.

Παίρνω κάποια πιστοποίηση; +

Ναι. Με την ολοκλήρωση του course λαμβάνεις πιστοποίηση παρακολούθησης της SKG.EDUCATION, αναγνωρισμένη από την αγορά εργασίας.

Μπορώ να βάλω το πιστοποιητικό στο βιογραφικό μου; +

Ναι. Η SKG.EDUCATION έχει αναγνωριστεί για την ποιότητα των προγραμμάτων της και η πιστοποίησή της ενισχύει το βιογραφικό σου.

Έχω πρόσβαση στο υλικό μετά την ολοκλήρωση; +

Ναι, το course παραμένει για πάντα διαθέσιμο στον λογαριασμό σου. Αν προστεθεί νέο υλικό ή γίνουν ενημερώσεις, θα έχεις πρόσβαση δωρεάν.

Η καριέρα σου ξεκινάει εδώ

Ξεκίνα το μάθημα σήμερα.

Δια βίου πρόσβαση, με τον δικό σου ρυθμό.

Κάνε εγγραφή

Δυνατότητα άτοκων δόσεων μέσω Klarna